Uống collagen có tác dụng phụ không? Lợi ích của Collagen?

Uống collagen có tác dụng phụ không? Đây là câu hỏi mà khá nhiều chị em thắc mắc. Collagen là một chất bổ sung phổ biến giúp bổ sung sức khỏe và vẻ đẹp của làn da.

Hầu hết mọi người dùng collagen để giúp da đẹp hơn và có một vài lợi ích khác. Tuy nhiên, ngoài những lợi ích đáng để thì nó có tác dụng phụ không? Các tác dụng phụ của việc bổ sung collagen hiếm khi được thảo luận, và do đó có thể ảnh hưởng đến nhiều người do thiếu thông tin về chất bổ sung này.

Collagen là gì?

Trước khi chúng ta đi sâu vào những lợi ích và uống collagen có tác dụng phụ không, hãy xác định collagen.

Collagen là một protein, trong thực tế, nó là protein phong phú nhất trong cơ thể của bạn. Hãy suy nghĩ về các mô trong cơ thể như xương, các cơ quan, cơ bắp,… Collagen chịu trách nhiệm cho tất cả các mô liên kết và độ đàn hồi của bạn, cho dù đó là trong da hoặc các mô khác.

Collagen cũng cung cấp cấu trúc và sức mạnh cho mái tóc và móng tay của bạn. Khi xem xét một chất dinh dưỡng duy nhất trong sự phát triển tóc, độ đàn hồi da và các khía cạnh khác.

Lợi ích của việc bổ sung Collagen

Có một số lợi ích để bổ sung collagen, như bạn mong đợi. Mức độ collagen có thể cạn kiệt khi bạn già đi, điều này có thể dẫn đến làn da nhăn nheo, sự xuất hiện cellulite và tóc mỏng. Dưới đây là thông tin chi tiết về lợi ích của collagen và cách hoạt động của collagen và uống collagen có tác dụng phụ không.

Tuần hoàn máu

Vì collagen kiểm soát độ đàn hồi của tất cả mọi thứ trong cơ thể bạn, không có gì ngạc nhiên khi nó kiểm soát sự giãn nở và linh hoạt của mạch máu. Nếu mạch máu của bạn linh hoạt hơn, nhiều máu hơn thì có thể di chuyển qua chúng.

Không chỉ tốt cho việc tập tạ, nó có thể làm giảm huyết áp và giúp điều chỉnh nó. Huyết áp có thể là một mối quan tâm nghiêm trọng đối với những người trên 40 tuổi, hoặc những người có tiền sử cao huyết áp.

Giảm nếp nhăn

Uống collagen có tác dụng phụ không? Nói một lần nữa về độ đàn hồi, làn da của bạn mất độ đàn hồi với tuổi giống như các mạch máu của bạn. Khi bạn mất độ đàn hồi trong da, trọng lực làm xuất hiện nếp nhăn.

 

Bổ sung collagen có thể làm chậm sự hình thành các nếp nhăn bằng cách cung cấp độ đàn hồi trở lại làn da của bạn.

Tóc dày

Tóc mỏng có thể là một trong những phần khó chịu nhất và khó khăn khi già đi. Đây cũng là một tác dụng phụ của việc giảm nồng độ collagen. Uống collagen có tác dụng phụ không? Bổ sung collagen sẽ làm cho mái tóc của bạn phát triển, nhưng không theo cách mà hầu hết mọi người nghĩ.

Thay vì các sợi tóc mới xuất hiện trên đầu bạn, bổ sung collagen thực sự làm dày các sợi (nang lông) mà bạn đã có. Điều này, mang lại cho tóc một kết cấu dày hơn.

Xem thêm Uống collagen có tác dụng gì? Top 6 lợi ích của collagen

Giảm đau khớp

Bị giới hạn sự vận động khớp là một tác dụng phụ rất lớn của viêm khớp, và có thể là nguồn gốc của cơn đau trong suốt cuộc sống hàng ngày của bạn. Dùng một chất bổ sung có chứa protein cần thiết cho tính đàn hồi, và nó hoạt động khá tốt theo một số nghiên cứu đã được tiến hành.

 

Phục hồi chấn thương

Uống collagen có tác dụng phụ không? Collagen, bởi vì nó chịu trách nhiệm cho các mô liên kết và sự linh hoạt của chúng, có rất nhiều lợi ích cho việc chữa trị xương và dây chằng.

Nếu mức độ collagen của bạn thấp, khả năng chữa lành và tái tạo các mô trở nên hạn chế, đây là nơi bổ sung collagen vào cơ thể.

Uống collagen có tác dụng phụ không?

Khó chịu dạ dày tạm thời

Hầu hết, nếu không phải tất cả các chất bổ sung có ít nhất 1 hoặc 2 tác dụng phụ tiêu cực. Bạn uống nhiều chất dinh dưỡng và bạn nhận được lợi ích, nhưng nó có thể làm bạn khó chịu trong dạ dày, hoặc bạn phải uống nhiều nước hơn để xử lý chất bổ sung. Sau đó uống nhiều nước hơn bình thường trong ngày.

Những lợi ích hầu như luôn luôn lớn hơn những rủi ro, đó là lý do tại sao vẫn còn một thị trường cho các chất bổ sung. Nhưng uống collagen có tác dụng phụ không? Những lợi ích có thực sự lớn hơn tác dụng phụ không? Chúng ta hãy xem xét các tác dụng phụ hiện tại và bạn có thể quyết định nếu bổ sung collagen là một lựa chọn tốt cho bạn.

Mức độ Canxi cao

Uống collagen có tác dụng phụ không? Một trong những tác dụng phụ có thể có của việc bổ sung collagen là mức canxi có thể tăng quá cao. Canxi tốt cho chúng ta, nhưng không phải ở liều rất cao.

Nếu nồng độ canxi của cơ thể chúng ta quá cao, các triệu chứng bao gồm nôn mửa, đau xương, mệt mỏi, buồn nôn và táo bón. Nói chung, khi cơ thể của bạn có quá nhiều thứ (trừ calo), dạ dày sẽ cố gắng và loại bỏ nó như là chất thải, có thể rất khó chịu, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chất dinh dưỡng hoặc nồng độ hợp chất.

 

Phản ứng quá mẫn

Uống collagen có tác dụng phụ không? Lợi ích của collagen bổ sung nói chung có được collagen của họ từ các sản phẩm - chủ yếu là động vật có vỏ và trứng. Nếu bạn bị dị ứng thực phẩm hiện tại với một trong những loại thực phẩm này, chất bổ sung collagen có thể gây phản ứng. Hãy chắc chắn kiểm tra nguồn collagen trên bao bì và kiểm tra xem có bất kỳ thành phần nào có thể gây trở ngại cho dị ứng của bạn hay không.